🇬🇧英国夏天生存指南 | 降温小tips

睡前 1 小时洗凉水澡（25-28°C，比体温低 5-7°C） 枕头放冰箱 10 分钟（冰枕神器） 冰水毛巾放额头 / 后颈 风扇定时 2-3 小时（节能 + 不会着凉） 手心脚心擦酒精（英国药店有婴儿酒精，物理降温急救） 保持窗户开 5-10cm 缝（防止闷 + 安全） ❌ 不要做的事 ❌ 空调开一整夜（英国学生公寓很多禁止私自装空调） ❌ 窗户全关（英国老建筑不透气 = 中暑） ❌ 喝冰水太多（英国夏天反而推荐温水，不容易拉肚子）#英国留学生 #布里斯托 #布里斯托大学 #布里斯托租房 #布里斯托转租 #西英格兰大学