🌿伦敦UCL学姐自律晨间Vlog | 健身日常✨

☀️ 6:30AM 起床 闹钟一响，立刻翻身起床！UCL赶due人绝不赖床～🌿 拉开窗帘，伦敦的晨光温柔洒进来，新的一天开始啦💪 🍳 7:00AM 做早餐 快手早餐时间！🍞全麦吐司+牛油果泥+水煮蛋，配一杯黑咖啡☕️ 5分钟搞定，健康又饱腹～学生党必备！ 🛒 9:00AM 逛超市 Tesco采购日！🛒 新鲜蔬菜+低脂牛奶+鸡胸肉…英国超市也能买到减脂好物！💰附省钱小技巧：晚上8点后打折区yyds！ 🏋️♀️ 11:00AM 健身打卡 公寓健身房暴汗1小时！🔥 臀腿训练+拉伸，运动完皮肤都在发光✨ 留学再忙也要坚持运动呀～ 🥗 1:00PM 做减脂午餐 今日份创意减脂餐：萝卜牛腩浓汤+番茄酱蘸全麦面包🥕🍅 听起来暗黑但意外好吃！低卡高蛋白，适合控制体重的姐妹～ 💡 学姐小Tips ✔️ 早起真的能让效率翻倍！ ✔️ 英国超市的食材便宜又健康👉 ✔️ 减脂餐不一定枯燥，混搭也会有惊喜！