🔥抱一丝宝子们我先练一步👀

👍🏻八段锦一个动作就是一味药？ 八段锦是中国古代传统功法，有助全身气血运行、强身健体，八个动作各有侧重🌞 ✨两手托天理三焦：练关节 ✨左右开弓似射雕：开肺气 ✨调理脾胃须单举：健脾胃 ✨五劳七伤往后瞧：畅气血 ✨摇头摆尾去心火：安神志 ✨两手攀足固肾腰：调生殖 ✨攒拳怒目增气力：利肝胆 ✨背后七颠百病消：祛湿浊